Glede na spletno stran DMS, pištola za masko deluje na naslednji način.
»Fascijska pištola proizvaja hitro zaporedje vibracij in udarcev, ki vplivajo na delovanje mehanoreceptorjev (mišičnih vreten in kit), da zatrejo bolečino, sprostijo spastične mišice in nadzorujejo hrbtenične sklepe, da se vrnejo k normalni aktivnosti.Tako kot kompresijska tehnika tudi fascialna pištola zmanjša občutljivost sprožilca v mišicah, kitah, pokostnici, vezeh in koži.
Mišice in mehka tkiva so povezana z globoko in površinsko fascijo, viskoznim mazivom ter velikimi in majhnimi krvnimi žilami.Metaboliti in toksini se kopičijo v teh vezivnih tkivih, fascialne puške pa povečajo vazodilatacijo, kar tkivom omogoča, da prejmejo dovolj svežega kisika in hranil.Ta postopek odstrani odpadke in pomaga obnoviti tkivo.
Pištolo za fascijo lahko zelo nežno nanesete na otekel sklep, da razgradite vnetne produkte in se jih znebite s krvjo.«
Vendar le nekatere od teh učinkov podpirajo obstoječe raziskave.
01 lajša zapoznele bolečine v mišicah
Nedavni pregled študij je pokazal, da je lahko sproščanje s fascialno pištolo učinkovito pri lajšanju zapoznele bolečine v mišicah.
Odložena mišična bolečina je mišična bolečina, ki se pojavi po visoko intenzivni vadbi z visoko obremenitvijo.Običajno doseže vrh približno 24 ur po vadbi in nato postopoma upada, dokler ne izgine.Bolečina je še večja, ko po dolgem obdobju nedejavnosti ponovno začnete z vadbo.
Večina študij je pokazala, da lahko terapija z vibracijami (pištola za fascijo, vibrirajoča os iz pene) zmanjša telesno zaznavanje bolečine, izboljša pretok krvi in ublaži zapoznele bolečine v mišicah.Zato lahko uporabimo fascia gun za sprostitev mišic po treningu, kar lahko kasneje ublaži zapoznelo mišično bolečino, ali pa uporabimo fascia gun za lajšanje zapoznele mišične bolečine, ko se pojavi.
02 Poveča obseg gibanja sklepov
Sprostitev ciljne mišične skupine s pomočjo fascialne pištole in vibrirajoče penaste osi poveča obseg gibljivosti sklepa.Ena študija je pokazala, da je masaža z enim udarcem z uporabo fascialne pištole povečala obseg gibanja v dorzalni fleksiji gležnja za 5,4° v primerjavi s kontrolno skupino, ki je uporabljala statično raztezanje.
Poleg tega lahko petminutno sproščanje stegenskih mišic in mišic spodnjega dela hrbta s pištolo za fascijo vsak dan en teden učinkovito poveča prožnost spodnjega dela hrbta in s tem lajša bolečine, povezane s spodnjim delom hrbta.Pištola za fascijo je bolj priročna in prilagodljiva kot vibrirajoča penasta os in se lahko uporablja na manjših mišičnih skupinah, kot je plantarna mišična skupina, medtem ko je vibrirajoča penasta os omejene velikosti in se lahko uporablja samo na večjih mišičnih skupinah.
Zato se lahko fascia gun uporablja za povečanje obsega gibanja sklepov in povečanje prožnosti mišic.
03 ne izboljša atletske uspešnosti
Aktivacija ciljne mišične skupine s fascialno pištolo med obdobjem ogrevanja pred treningom ne poveča višine skoka ali izhodne mišične moči.Toda uporaba vibrirajočih penastih gredi med strukturiranim ogrevanjem lahko izboljša pridobivanje mišic, kar vodi do boljše učinkovitosti.
Za razliko od fascialne pištole je os vibrirajoče pene večja in lahko vpliva na več mišičnih skupin, zato je morda bolje povečati pridobivanje mišic, vendar so za potrditev potrebne dodatne raziskave.Zato uporaba pištole za fascijo v obdobju ogrevanja ne poveča ali negativno vpliva na kasnejšo zmogljivost.
Čas objave: 19. maj 2022